Ez a fantasztikus szerzői gárda által írt könyv lehetővé teszi az olvasók számára, hogy jobban megértsék a személyi edzés fontos összetevői – például kliensek viselkedésváltozása, motiválása, testösszetétel változtatás, táplálkozás, a fittségi állapot nyomon követése, edzés típusok és edzésprogramok tervezése, női, várandós ill. idősebb kliensek, regenerációs technikák stb. – mögött meghúzódó tudományos indoklást és iránymutatást kapjon ezek gyakorlati megvalósításában. Minden fejezet összefoglalja a legmodernebb tudományos kutatások eredményeit és gyakorlatban használható ajánlásokat tesz az optimális edzésmódszerek azonosítása és a fitnesziparban elterjedt néhány mítosz eloszlatása érdekében.
A szakmai fordítást lektorálta Ungvári Máté az IWI oktatója.
Tartalom:
